Suco detox de beterraba, maçã e gengibre - Receitas & Dicas - Dieta e Comida Saludable

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2017/09/29

Suco detox de beterraba, maçã e gengibre - Receitas & Dicas


Incrível suco detox de beterraba, maçã e gengibre

É incrível como os ingredientes mais humildes podem ter um impacto tão poderoso na nossa saúde. Maçãs e beterraba são provavelmente os alimentos mais fáceis de encontrar e aqueles com excelentes benefícios para a nossa saúde . Ainda procuramos superalimentos caros para curar nossas doenças e aumentar nossos níveis de energia. Esta é uma receita de suco muito simples, mas se você a consumir regularmente, os benefícios para a saúde são definitivamente visíveis!


Eu sempre senti que não posso dizer o suficiente sobre as propriedades desintoxicantes das beterrabas e o quão incrível elas são para nossa saúde. Essas raízes roxas escondem um verdadeiro tesouro de nutrientes, dos quais os betalisina únicos atuam como desencadeantes para nosso processo natural de desintoxicação. Algo tão simples como uma raiz cultivada no chão pode ser um verdadeiro catalisador para a nossa saúde e bem-estar.
 

Os betalisina oferecem proteção antioxidante e anti-inflamatória adicional, ajudando nossas células a eliminar toxinas e restaurar-se, enquanto também inibe o crescimento de células cancerígenas. Betalisina são bastante sensíveis ao calor, e ao preparar beterraba você pode facilmente destruir esses nutrientes valiosos se você sobrevoar as raízes. É por isso que é sempre uma alternativa melhor para criá-los crus, em saladas , smoothies ou sucos .

As beterrabas também contêm folato, uma vitamina do complexo B, com um papel crucial na regeneração celular, juntamente com minerais essenciais e oligoelementos (manganês, magnésio, potássio, ferro) com atividades chave de desintoxicação no corpo.
 
A maçã é uma adição fantástica a este suco de desintoxicação, dado suas propriedades hidratantes, mas principalmente por causa de seu alto teor de pectina, a fibra solúvel que se liga às toxinas e o colesterol, e as liberta do sistema. A pectina estimula os intestinos ajudando a eliminar o desperdício e a limpeza do cólon, enquanto nutre boas colônias de bactérias.
 

Gengibre acumula os incêndios digestivos, reduzindo os sintomas da síndrome do intestino irritável e inchaço. Seu nutriente ativo chamado gingerol também possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, mata células cancerosas e inibe seu crescimento e estimula o sistema imunológico.


Este suco pode ser enriquecido com outros ingredientes nutricionais. Algumas das minhas variações favoritas incluem uma fruta cítrica, como toranja, lima ou limão para o seu sabor refrescante, cenouras por seus altos níveis de beta-caroteno ou abacaxi para a alta concentração de vitamina C e manganês, essencial durante o processo de produção de energia no interior nossas células.

Suco detox de beterraba, maçã e gengibre:


Ingredientes:

2 beterrabas médias, descascadas e cortadas em quartos
2 maçãs orgânicas
Pedaço de gengibre de 2 polegadas, pelado
1 toranja, pelada

Modo de preparo:

Junte todos os ingredientes e sirva imediatamente.

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